Житель Индии сбросил 16 килограммов за четыре месяца благодаря сокращению порций и занятиям спортом. Об этом сообщает The Times of India.
32-летний Яшеш Доши из Мумбаи решил изменить образ жизни после того как его вес достиг 97 килограммов. Мужчина рассказал, что из-за полноты у него начались проблемы со здоровьем. Кроме того, он чувствовал постоянную усталость, был недоволен своей внешностью и все реже виделся в друзьями, которые предпочитали проводить досуг активно.
Доши знал, что похудеть будет непросто, поэтому для начала поставил перед собой реалистичные цели. «Я хотел улучшить общее состояние здоровья и понимал, что сиюминутные решения мне не помогут. Я установил целевой вес и составил график мелких достижений на пути к цели», — рассказал индиец.
Материалы по теме:
Источник: https://lenta.ru/news/ Никита Савин